2020/07
Made by me/하루한끼
2020. 7. 30.
쿠스쿠스(Cous Cous salad)샐러드
집에서 말로만 하는 다이어트 한답시고 샐러드를 많이 먹는데요, 야채만 배불리 먹는다? 절대 저는 그렇게 못하지만, 배불리 먹기도 쉽지도 않답니다. 그래서 이래저래 닭가슴살, 두부, 고기 등등 다른 재료를 하나씩 추가시켜 먹고 있는데요, 오늘은 약간 고급진 느낌이 물씬 풍기는 쿠스쿠스샐러드 (COUS COUS Salad)를 알려드리려고 합니다. 우연히 외국사이트 검색하면서 알게 된 식품으로 외국에서는 주식으로도 먹기도 하고 고기, 당근, 감자를 같이 쪄서 먹기도 하는데, 각 나라마다 조리법이 조금씩 다르긴 하지만, 외국에서 많이 만들어 먹는 음식 중의 하나입니다. 📣📣 준비재료 COUS COUS, 치킨스톡, 올리브유, 후추, 파프리카 조각, 양상추를 비롯한 각종 야채, 방울토마토, 병아리콩, 블랙올리브 드..
Made by me/하루한끼
2020. 7. 29.
애호박 요리 애호박 간장 비빔국수
엄마한테 받아온 호박도 겨우 다 먹어치웠는데, 어젠 옆집 할머니께서 뒷밭에 심은 호박 제대로 땄다면서, 저한테 주시 길레 얻어 왔습니다. 한동안 호박이 열리기 무섭게 따간 도둑넘 잡는다고 동네에서 난리를 치시더니, 그 귀한 호박을 저한테 주시다니....영광입니다. ㅎㅎ 그런 호박을 어떻게 먹을까 고민하다 간장비빔국수 만들면서 호박을 고명으로 한번 올려서 맛있게 만들어 보겠습니다. 📢 준비재료 애호박, 채칼, 굵은소금, 참기름, 마늘 다진 거, 들깻가루 비빔국수 양념장 - 간장, 설탕, 마늘, 고춧가루, 양파 다진 거, 매실액, 식초 고명 - 계란지단, 김가루 얻어온 애호박을 잘 씻어준 뒤, 채칼을 이용하여 면발 느낌으로 잘라줍니다. 채칼을 이용하여 뽑아낸 애호박입니다, 숨을 죽이기 위해 굵은소금을 살짝 ..
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2020. 7. 27.
개인사업자 부가가치세 신고 및 감면 신청방법
개인 일반과세자의 부가세 신고기한이 도래하였습니다. 코로나 19 여파로 힘든 시기를 보내고 계실 사업자를 위한 부가세 신고 방법 및 세정지원 혜택이 있어 소개드리고자 합니다. 어려운 시기에 단비같은 소식이 아닐 수 없습니다. 빠르고 간편한 홈텍스를 통해 부가세 신고와 감면 신고가 가능하며 아래는 다른분들께 조금이나마 참고자료가 되었으면 하는 마음에 신고 내용을 정리하였습니다. 1. 홈텍스 https://www.hometax.go.kr/ 사이트로 접속 후 로그인을 합니다. 국세청 홈텍스의 메인화면 상단의 '신고/납부' → '부가가치세'로 이동하면 아래와 같은 화면을 보실 수 있습니다. 신고 기한 내 신고할 경우에는 "정기신고" 클릭 신고기한이 지났을 경우에는"기한 후 신고"로 들어가시면 됩니다. '일반과세..
Made by me/하루한끼
2020. 7. 24.
주먹밥 명란 라이스 볼 만들기
며칠 전 도시락 만들어 놀러 외출하려고 했는데, 갑자기 비가 오더니 그칠 줄 모릅니다. 약속도 취소 되고, 집에서 무엇을 먹을까 고민하다 만든 라이스 볼 주먹밥 사이즈로 한입 크기로 먹기도 좋고, 주먹밥 속에 명란을 넣어 에어프라이만 있으면 간단히 쉽게 만들 수 있고 시간이 지나 먹어도 전혀 눅눅하지 않는게 가장 큰 특징이랍니다. 주먹밥을 한층 업그레이 시켜 줄 명란 라이스볼을 만들어 보겠습니다. 📣📣📣 준비재료 잘지어진 밥, 후리가케, 참기름, 김가루, 명란젓갈, 마요네즈 달걀, 빵가루, 파슬리 가루 에어프라이어 기기 라이스볼 만들기 위하여 밥을 준비 밥을 푼 다음 살짝 식혀 준 뒤 참깨, 참기름, 김가루를 넣어서 밥 양념을 합니다. 저는 집에 후리가케가 있어서 이것도 살짝 넣었습니다. 라이스볼 안에 ..
잡학다식/기타
2020. 7. 23.
2020.12.31 adobe flash player 서비스종료❗
1. When is the Flash Player end-of-life (EOL)? As previously announced in July 2017, Adobe will stop distributing and updating Flash Player after December 31, 2020 (“EOL Date”). We made this announcement in collaboration with several of our technology partners – including Apple, Facebook, Google, Microsoft and Mozilla – which issued complementary announcements with more technical detail on what ..
Made by me/하루한끼
2020. 7. 21.
믹서 갈아 만든 망친 해물 깻잎 부침개
비 많이 오던 엊그제, 냉장고 파먹기 한다며 부침개를 만들었어요. 비 많이 오는날은 기름냄새 풍겨 줘야 되지 않겠어요?? 냉장고에 굴러 댕기던, 야채를 모아~ 믹서기에 갈아 색감 예쁘게 내보겠다고 시도했던 망한 부침개 만들기 후기 입니다. 📢 준비재료 호박속, 깻잎, 부침가루, 튀김가루, 청양고추(홍고추, 청고추), 보리새우 가루, 냉동 씨푸드믹스 다른 요리하다 남은 버리지 않고 호박 속과, 깻잎을 준비합니다. 부침개 색상 이쁘게 나오게 하기 위하여 믹서기에 물 조금 넣고 갈아 버렸습니다. (이때부터 불행의 시작입니다.) 해동 시킨 냉동 씨푸드 믹스도 잘게 잘라줍니다. 냉동 씨푸드 믹스, 부침가루, 튀김가루, 청양고추, 보리새우 가루를 넣은 뒤 잘 믹스합니다. 잘 달궈진 팬에 기름을 두른 후 반죽물을 올..
Tasty House
2020. 7. 17.
옛날치킨 맛 그대로 동암역 북광장 마일드치킨
어제 초복인데, 다들 1인 1 닭 하셨나요?? 닭을 워낙 사랑하는 1인이라 평소에도 닭을 잘 사 먹지만, 초복을 핑계로 동암역 북광장 앞 바로 위치한 마일드 치킨에 다녀왔어요. 제가 20대부터 다닌 집으로, 치킨집 치고는 상당히 오래 된 집이랍니다. 인천 사람들한테는 꽤 알려진 치킨집으로 알고 있어요. 워낙 오래된 곳이라 그러겠죠?? 동암역 전철(동암역 전철역이 작아요) 입구 북광장으로 나오면 걸어서 3분거리에 위치한 마일드 치킨입니다. 앉자마자 시키면 나오면 세팅되는 것들입니다. 직접 만든 치킨무와 마요네즈 케찹 양배추 샐러드 마요네즈 케첩 양배추 샐러드는 추억 소환 메뉴가 아닌 듯싶네요. 음식점에서 먹으면 맛난데, 왜 집에 가서 먹으면 맛이 없을까요 ㅎㅎ 매운 소스 양념과 양념소금입니다. 거기에 덤으..
잡학다식/기타
2020. 7. 15.
틀어진 골반 교정으로 내몸 관리 하기
책상에 오래 앉아 장시간 있을 경우 온몸이 뻐근한 경험을 한 번씩은 누구나 해보셨을 텐데요, 틈틈이 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주면 좋겠지만, 그렇지 못할 경우 몸 자체 균형 밸런스가 깨지기 시작하면서 몸이 뻐근하거나 통증으로 나타납니다. 각종 부위의 균형이 깨지게 되면 척추 관절을 비롯하여 몸안의 장기 등의 문제가 발생하면서 몸이 여기저기 아프게 되죠. 젊은 나이에는 그다지 불편함을 못느낄수 있으나 , 임신과 출산으로 인한 몸의 변화, 평소 좋지 못한 습관, 체중의 변화, 사고사로 인해 무릎이나 관절의 약화로 인해 골반의 틀어짐이 발생할 수 있습니다. 내몸의 골반 틀어짐 체크 사항 몸의 틀어짐이 발생되면 우리 몸에도 영향이 오는데, 한의원 방문하여 추나요법으로 치료를 받을 수는 있으나, 한번씩 받을 ..
Tasty House
2020. 7. 14.
[강원도/고성]맛집이라 소문나서 다녀와본 속초 맛집 김삿갓 막국수
며칠 전 다녀온 고성의 도원리 계곡 일정을 마치고 고속도로 타기 전, 밥 먹고 가자는 의견이 나와, 어디를 갈지 고민을 많이 했어요. 그러다 블로그 검색, 아는 사람만 가는 집이라고 해서 저두 한번 일행을 데리고 방문해봤어요. 김삿갓 회 막국수 연락처 : 033-636-8913 강원 속초시 원암학사평길 109 [지번] 노학동 1057 속초IC 근처에 위치한 막국수 전문집입니다. 직접 뽑는 막국수라고 문구가 보입니다. 들어가는 입구 바로 옆쪽 보면 면 뽑는 곳이 바로 보이며, 깨끗하게 시설 관리 잘하시는 거 같더라고요 번호표 기기도 있는 것 보니, 아는 사람만 가는 집은 아닌 거 같습니다. 이미 알려진 맛집이 아닌가 싶네요 평일에 가서 그런지 웨이팅은 없었습니다. 벽면을 가득 채운 왔다간 손님들의 흔적들이..
Made by me/하루한끼
2020. 7. 13.
여름철 호박으로 만든 별미 음식 애호박 만두
저희 엄마가 마당에 심어 놓은 호박이 요즘은 하루하루 지날 때마다 크기가 왕성해지니 한 보따리 따다 주셨어요, 이름하여 왕호박 받은 호박 지인들 1-2개씩 나눠주고도 남아서 만두를 만들어 보기로 했어요. 지금이야 먹을게 워낙 많지만, 어렸을적에는 웬만한 곳이 죄다 시골이고 먹을 것이 귀하던 시절이라 할머니가 만들어주셨을 때 맛나게 먹은 기억이 남아 있네요. 물론 지금 제가 만든건 고기도 많이 들어가서 예전보단 맛이 훨씬 좋지만, 어렸을적 할머니가 만들어 주셨던 애호박 만두를 생각하며 한번 만들어 보겠습니다. 📣 준비재료 왕호박 3개 , 두부, 돼지고기(앞다리살), 파, 청양고추, 마늘, 만두피 만두소 양념 - 후추, 굴소스, 참기름, 다시다 조금 만두에 들어 갈 속재료 왕호박 3개 준비 하여 채칼 필러를..
잡학다식/기타
2020. 7. 8.
하루 30분만 걸으면 내몸이 달라진다
코로나로 인해 헬스장 등 공간 장소에서의 운동이 오히려 감염 위험이 클 수밖에 없는데요 날씨가 더운지라 마스크 쓰면서 운동하기에는 버겁지만, 외부에서의 걷기 운동은 가장 부담 없이 할 수 있고 꾸준히 하시면 좋은 효과를 볼수 있는 운동이랍니다. 걷기 운동을 하면 나타나는 효과를 알려 드릴게요. 걷기는 매우 단순하고 몸의 균형 감각과 조화를 요구하는 완벽에 가까운 운동으로 30분을 걸으면 체중에 따라 칼로리 소모가 되며, 장기적으로 할 경우 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 소화가 잘 되지 않는 사람이 걷기를 시도한다면 개선될 가능성이 크며, 걷는 것만으로도 내 몸 안에 장기(특히 위와 장) 들이 자극을 받아 건강해질 수 있다. 걷는 과정에서 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 , 필요한 근육의 강도는 뇌의 ..
ⓣrip Note/국내이모저모
2020. 7. 6.
계곡 휴가 제대로 즐길 곳 찾는다면 강원도 고성 도원리계곡
지인들과 여행 계획 중 해수욕장으로 가볼까 하다가, 코로나도 무시 못하고 특히 인파가 많은 곳을 피해야 했기에 물 맑고 놀기 좋은 강원도 고성 도원리 계곡을 이번에 또다시 다녀왔답니다. 작년 휴가때 왔다가 비 구경만 실컷 하다 돌아갔는데, 이번에는 비도 적절한 시기에 와줬고 (강릉, 속초 쪽은 비 피해가 많다고 들었네요ㅠㅠ) 날씨도 받쳐줘서 어른들과 아이가 진짜 물속에서 하루종일 살 정도로 신나게 놀다 왔어요. 이번에도 새로운 지인 투입되어 같이 다녀 왔는데 이렇게 좋은 곳 처음 봤다면서 다들 감탄사를 연발한곳입니다. 고속도로를 달려 강원도 고성 도원리 계곡으로 찾아 갑니다. 처음 이곳을 방문했을때는 비포장 도로였던 이곳이 점차 도로 정비한 이후로 잘 되어 있고, 주차장도 따로 마련되어 있어 주차하기 좋..